生きがいがない独身がいきがいを見つけられる７つの方法｜中年からでも間に合います

生きがいがない独身がいきがいを見つけられる７つの方法｜中年からでも間に合います

 

「独身の自分は、何を生きがいにしたらいいのだろう・・・」
「これから先のことを考えると不安になる・・・」
「やっぱり結婚して、家庭をもつべきなんだろうか・・・」

 

中年といわれる年齢になり、結婚しているわけではなく、仕事も頑張ってきたけど、ふと立ち止まってみると、それ以外に楽しみがない・・・。

 

周りをみると自分と同じ年代の人は奥さんもしくは旦那さんと子供と楽しそうにしている・・・。

 

そんな光景をみているとなんだか焦って不安になってしまうかもしれません。

 

 

この記事では独身の人の生きがいや、目標を見つける方法とその事例をお伝えします。

 

ぜひ最後まで読んで、あなたのこれからの生きがいを見つけるヒントにしてみてください。

 

 

 

 

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1.「生きがい」は今の行動、習慣を変えることで発見できる

 

あなたがもし本気でこれからの人生の生きがいを見つけたいと思っているなら、今現在の行動、習慣を変える必要があります。

 

なぜなら、「生きがい」は新しいことをやり始めることで見つかるからです。

 

 

たとえば、

 

「コーヒーはインスタントをやめてドリップで淹れてみる」とか、
「バラエティ番組を観てた時間を、音楽に耳を傾ける時間に変えてみる」とか、

 

そんな小さな習慣からで構いません。

 

 

今までの行動や習慣を変えることで自分を見直すきっかけになり、これからの人生の生きがいの発見につながります。

 

第2章からは生涯独身でも前向きに生きている人の事例や、生きがいを発見できる具体的な方法をお伝えしていきますので参考にしてみてください。

 

 

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2.生涯独身でも前向きに生きがいを持って生きている人の事例3つ

 

生涯独身でも前向きに生きがいを持って生きている人がいます。

 

「生きがいを持って生きる」と言っても人によって様々な形があり、そこでこの章では
同じ独身、中年である人の生き方の事例3つを紹介します。

 

 

2-1.ありのままの自分で生きる

 

生涯独身でも前向きに生きがいを持って生きている人の事例1つ目が、「やっちゃんねる」というYouTubeチャンネルで動画を配信しているやっちゃんさんです。

 

現在40代のやっちゃんさんは自分を見つめ直し、ありのままの自分で生きる生き方をしています。

 

一度結婚されていますが現在は独身です。

 

 

出版した本「46歳独身男の孤独に負けない生き方」の中で、

 

「私の失敗はいつもプライドが原因だった。評価されたい、自分は人とは違う、という気持ちがあり、自己分析ができていなかったのだ。」

 

「40代になると、もう人生も折り返し。いい具合に肩の力が抜けてくるのか、自分のことをようやく俯瞰することができるようになってきた。」

 

と言っています。

 

 

動画を見ると「40代でそれはちょっと・・・」と感じる部分も正直あるのですが(笑)、そうした他人の目を気にせず、ダメな部分もさらしながらありのままの自分で生きる姿に共感する人は多いでしょう。

 

 

 

2-2.ずっとやりたいと思っていたことに挑戦する

 

生涯独身でも前向きに生きがいを持って生きている人の事例2つ目が、お笑い芸人の光浦靖子さんです。

 

光浦さんは50歳という年齢でありながらも語学留学に挑戦しています。

 

 

今まで英語が話せないことをコンプレックスに感じていた光浦さんですが、今年10月に一念発起してカナダでの語学留学に行かれました。

 

留学は学生時代から思い続けていたことで、それを実現させた光浦さん。

 

将来は会社も作りたいと言っており、まだまだ光浦さんの挑戦は続きそうです。

 

 

何かに挑戦することは一つの目標に向かっていくことであり、生きがいを持って生きることができます。

 

 

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2-3.好きなことをやり続ける

 

生涯独身でも前向きに生きがいを持って生きている人の事例3つ目が、お笑い芸人のヒロシさんです。

 

ヒロシさんは人生において自分の好きなことをやり続けています。

 

 

自虐ネタで一躍有名になったヒロシさんですが、番組に合わせたネタをやらないといけなかったりすることが苦痛でバラエティ番組から一線を引きました。

 

そして自分の好きなことをして生きていこうと決意して興味のあることは片っ端から試し、その中で現在でも続いているのがソロキャンプです。

 

 

今ではソロキャンパーとしても有名になり、自身のキャンプ動画をあげているYouTubeは登録者数100万人を超えるほど人気となりました。

 

 

あなたも自分の好きなこと、興味のあることを一つでも多く試してみてください。

 

その中で自分が熱心に、あるいは心から楽しんで出来ることが見つかるとそれが生きがいとなります。

 

 

そしてヒロシさんのように好きなことをとことん楽しんでやり続けることで、生涯独身でも前向きに生きがいを持って生きていくことができるのです。

 

 

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3.独身で生きがいがない人が前向きに生きがいを発見できる7つの方法

 

この章では独身で生きがいがない人が前向きに生きがいを発見できる7つの方法をお伝えいたします。

 

まずは生きがいを発見できる方法を知って、これからの生きがいを発見するためにあなたがやってみようと思えることから、ぜひチャレンジしてみてください。

 

 

3-1.結婚して時間が合わなくなった友人関係に執着しない（＝同じ独身の友人を作る）

 

独身で生きがいがない人が前向きに生きがいを発見できる方法の1つ目は、結婚して時間が合わなくなった友人関係に執着しない、もしくは同じ独身の友人を作ることです。

 

時間の合わなくなった友人関係に執着しているとより一層孤独を感じます。

 

 

学生時代からの友人であっても、すでに結婚して子供もいれば、一緒に飲みに行ったり遊んだりする時間は合わせづらくなるでしょう。

 

家庭をもつ友人と比べて「自分はひとりだ・・・」と感じて気分が落ち込むこともあるかもしれません

 

でも、結婚して時間が合わなくなった友人と比較して暗くなってしまうのはもったいないのです。

 

 

もし誰かと一緒に飲みに行きたければ、無理に結婚している友人に合わせる必要はありません。

 

周りにいる同じ独身の人を誘ったり、新たな人間関係を開拓したりすることだってできるからです。

 

 

結婚して時間の合わなくなった友人関係に執着していると苦しくなるばかりですが、その関係から一旦離れてみてください。

 

同じ独身の友人ができれば心の支えにもなり、前向きに生きがいを発見することができるでしょう。

 

 

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3-2.自由な時間を活かして趣味になりそうなものに1つでも多く取り組む

 

独身で生きがいがない人が前向きに生きがいを発見できる方法の2つ目は、自由な時間を活かして趣味になりそうなものに1つでも多く取り組むことです。

 

自分が興味のあるものに多く取り組むことによって、自分の熱中度合いらを比べることができるので、自分がこれだ！と思う生きがいを発見できやすくなります。

 

 

たとえば、陶芸とランニングに興味があったとして、どちらか一つだけでなく、どちらも少しずつ始めてみる。

 

すると、熱中できる具合がそれぞれでわかるので、より生きがいとなるものがわかりやすくなります。

 

 

自分の好きなようにできる時間を使い、趣味になりそうなものに1つでも多く取り組むことで、生きていく張り合いや喜びを感じることができるでしょう。

 

 

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3-3.周りの人の役に立てることを探し、損得を無視してやってみる

 

独身で生きがいがない人が前向きに生きがいを発見できる3つ目の方法は、周りの人の役に立てることを探し、損得を無視してやってみることです。

 

自分の感情は抜きにして相手の役に立つことをやってみると、誰かの役に立てることを実感することで充実感が生まれ、生きがいの発見につながります。（参照：『ボランティア活動への参加は個人の心理的成長に寄与するか?: ボランティア活動経験とパーソナリティ特性, 社会的スキル, 充実感, ボランティア活動観の関連性からみた一考察 』　水野邦夫， 加藤登志郎）

 

 

人のために動く時、自分にとって得であるか損でないかをいつも考えてから行動していませんか？

 

自分にとって得があればやるし、なければやらないのは当たり前でしょ、と思うかもしれませんね。

 

 

たとえば、会社でみんなが使っている棚の中の文房具がごちゃごちゃしていたとしましょう。

 

別に自分が片付けなくてもいいことだし、きれいにしたって誰も気づかないかもしれません。

 

 

それでも少しでも誰かの役に立つと思うのであれば思い切ってやってみましょう。

 

少なくとも片付いてない棚に気づいたあなた自身の気持ちに対して行動を起こせたことは間違いないし、それが誰かの役に立って喜んでもらえたらなおさら充実感を感じることができます。

 

 

損得を考えてしまうとその見返りを求めて不満が出たりもしますが、自分の損得は気にせず人の役に立つことをやってみることで気持ちに充実感が生まれ、生きがいの発見につながるのです。

 

 

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3-4.独身生活を充実させるような資格を取る

 

独身で生きがいがない人が前向きに生きがいを発見できる4つ目の方法は、独身生活を充実させるような資格を取ることです。

 

資格を取ることはもちろん、資格を取ることで得た知識を活かすことで日常生活に充実感が生まれます。

 

 

たとえば、「片付けが好き！」という人であれば、整理収納のプロになれる整理収納アドバイザーという資格にチャレンジしてみるのはアリですね。

 

整理収納アドバイザーとしての知識を活かして片付けをすれば、自分の部屋を今よりもっと快適にすることができます。

 

 

また片付けができなくて困っている知人、友人の手助けをすることで、周りの人の役にも立つことができますよね。

 

 

あなたの興味のあるもの、好きなことを資格という目に見える形にし、その資格を活かすことで得られる充実感が生きがいの発見につながるのです。

 

 

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3-5.今の自分は一旦置いといて、3年後5年後に自分がどうなっていたいかを考えてみる

 

独身で生きがいがない人が前向きに生きがいを発見できる6つ目の方法は、今の自分は一旦置いといて、3年後5年後に自分がどうなっていたいかを考えてみることです。

 

不安でいる今の状況からは生きがいが分からなくても、少し先の未来で自分がどうなっていたいか考えると、生きがいにつながる目標が見えてきます。

 

 

あなたは3年後5年後、どんな場所に住んでいたいですか？

 

どんな気持ちで朝を迎えたいですか？

 

どんなことを考えながら眠りにつきたいですか？

 

 

日々の生活の中から「今はこうだけど、3年5年後にはこうなっていたいなぁ」と思うことを書き出してみてください。

 

そうして書き出したことをよく見てみると、今から始められることが見えてくるはずです。

 

 

3年後、5年後の理想の自分のために今から動き出してみてましょう。

 

少し先の自分の未来を考えてみることで一つの目標ができ、その目標に向けて動き出すことによって生きがいの発見につながります。

 

 

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3-6.過去にやり残したことに言い訳せず挑戦してみる

 

独身で生きがいがない人が前向きに生きがいを発見できる7つ目の方法は、過去にやり残したことに言い訳せず挑戦してみることです。

 

過去にやり残したことは「やらなかったけど今でもやりたい」と思っていることなので、自分の中にずっとくすぶっているもの。それをやることによって自分が本当にやりたいことかどうかがわかります。

 

 

たとえば、学生時代に日本一周してみたい！と思っていたとして、それが今でも心に残っているなら、やってみるべきです。

 

「お金がかかる・・・」
「そんなに長く仕事を休めない・・・」

 

といった言い訳が出てくるかもしれません。

 

 

そんな言い訳はこの際無視しましょう！

 

 

お金がかかるのは当たり前、じゃあ自分はどれくらいお金をかけることができるのか？

 

長期で仕事は休めないかもしれない。

 

でも3日ぐらい休めるのなら、まだ行ったことのない県に行ってみるとか。

 

考えればいくらでも方法はあります。

 

 

過去にやり残したと今でも思っていることは、あなたの生きがいにつながるヒントが隠されている可能性が高いのです！

 

ぜひチャレンジしてみましょう。

 

 

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4.生きがいのない独身者がつまらない毎日から抜け出すためにやってはいけない7つのこと

 

この章では生きがいのない独身者がつまらない毎日から抜け出すためにやってはいけない7つのことをお伝えしていきます。

 

もし今あなたが「毎日がつまらない」と思っているなら、これからお伝えする7つの中から1つでもやめてみてください。

 

「生きがいがない」と悩んでいた毎日が少しずつ変わっていきます。

 

 

4-1.毎日決まったお店・行き慣れたお店にしか行かない

 

生きがいのない独身者がつまらない毎日から抜け出すためにやってはいけないことの1つ目は、毎日決まったお店・行き慣れたお店にしか行かないことです。

 

 

あなたはいつも買い物に行くお店が決まっていますか？

 

もしいつも同じお店に行っているなら、3日に1回でも違うお店に変えてみてください。

 

つまらない毎日に新しい刺激が加わります。

 

 

ただ何気なく「近いから」「便利だから」という理由で行っていたスーパーだけど、もう1つ先のお店で買い物してみたり。

 

居心地がよくて通っているジャズ喫茶店も、たまには新しくオープンしたお店に足を運んでみたり。

 

 

毎日決まったお店、行き慣れたお店に行くのではなくたまには変えてみると、つまらない毎日が変わります。

 

 

4-2.自分で飲み会や遊びを計画せず、いつも受け身

 

生きがいのない独身者がつまらない毎日から抜け出すためにやってはいけないことの2つ目は、自分で飲み会や遊びを計画せず、いつも受け身であることです。

 

いつも誘われるのを待っていては、他人に自分の行動を委ねてしまうことになります。

 

 

たとえば、いつも誘ってくれる同僚を、今度はあなたから誘ってみてください。

 

みんなの都合を合わせたり、お店に予約したりと最初は面倒に感じるかもしれません。

 

 

でも、自分で計画すれば好きなお店を選べるし、自分の行きたい相手を選んで誘うことも出来ますよね。

 

つまらない毎日から抜け出すために、他人任せではなく自分から計画して動くようにしましょう。

 

 

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4-3.めんどくさがって新しい出会いを増やそうとしない

 

生きがいのない独身者がつまらない毎日から抜け出すためにやってはいけないことの3つ目は、めんどくさがって新しい出会いを増やそうとしないことです。

 

新しい出会いというものは人にしても、モノにしてもめんどくさいことも多いかもしれませんね。

 

 

しかし、新しい出会いが増やそうとすれば、気持ちが前向きに動いて行動や習慣が変わり、つまらない毎日に変化が起きます。

 

新しい出会いというのはたとえば、同じ趣味の仲間だったり、異性との出会いもあります。

 

また人に限らず絵や本、音楽、もしくは「人生初めてのキャンプ！」といった体験など、人によって様々です。

 

 

今のあなたはもしかすると新しい出会いを億劫だと思っているかもしれませんが、「新しい出会い」は、きっとつまらない毎日から抜け出す一歩につながるでしょう。

 

 

4-4.休日は家から一歩も出ない

 

生きがいのない独身者がつまらない毎日から抜け出すためにやってはいけないことの4つ目は、休日は家から一歩も出ないことです。

 

休日家にこもっていると、生きがいがないことに悩んだり、不安になったりしませんか？

 

そのような状態で家の中に居続けても、かえって不安が増すばかりです。

 

 

休日は一日中家にこもるのではなく、外に出て気分転換をするようにしましょう。

 

気持ちも前向きになり、つまらない毎日が明るい一日に変わります。

 

 

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4-5.お金も時間も自由に使えるのに新しいことに挑戦していない

 

生きがいのない独身者がつまらない毎日から抜け出すためにやってはいけないことの5つ目は、お金も時間も自由に使えるのに新しいことに挑戦していないことです。

 

 

結婚している人はパートナーや子供のことを考えて自分勝手にお金を使えないかもしれません。

 

それに比べて独身だと自分の好きなようにお金や時間を自由に使うことができるでしょう。

 

 

自由にできるお金や時間を使って新しいことに挑戦することで、毎日の生活に変化が生まれます。

 

あなたがつまらない毎日から抜け出したいと思っているのであれば、新しいことへの挑戦をためらってはいけません。

 

新しいことといっても大それたことではなく、たとえば、「登山をしてみよう！」とか、「筋力トレーニングを始めてみよう！」など、あなたにとっての新しいことでいいのです。

 

 

もし、新しいことに挑戦することをためらう、または怖がっているなら今すぐにやめましょう。

 

新しいことに挑戦することで生活に変化が生まれ、つまらない毎日から抜け出す一歩となります。

 

 

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4-6.誰も見ていないからと、掃除や自炊をせず部屋が汚い

 

生きがいのない独身者がつまらない毎日から抜け出すためにやってはいけないことの6つ目は、誰も見ていないからと、掃除や自炊をせず部屋が汚いことです。

 

身の回りの環境は気持ちに影響を与えるので、部屋が汚いと少しずつ心にストレスがたまってしまいます。

 

 

誰も家に呼んだりしないからと言って、使ったものをそのまま置いて部屋が散らかっていたりしませんか？

 

一人分のご飯を作るのが面倒だからと言って、外食や買ってきたお総菜ばかりになっていませんか？

 

 

誰にも見られないから掃除しないというのではなく、自分のために部屋をきれいにし、自分のためにご飯を作りましょう。

 

身の回りの環境を整えることにより気持ちにも余裕が生まれ、これからの生きがいを前向きに考えることができます。

 

 

4-7.結婚を諦めたと言いながら既婚者を妬んだりし、実は執着している

 

生きがいのない独身者がつまらない毎日から抜け出すためにやってはいけないことの7つ目は、結婚を諦めたと言いながら既婚者を妬んだりし、実は執着していることです。

 

言っていることと心の中で思っていることが違うとそれがストレスとなってしまいます。

 

 

「結婚は諦めた」と人の前では言いながらも、自分でも気づかないうちに既婚者の友人を羨ましく思ったり、家にいると「もし結婚してたら誰かご飯の用意してくれたりするのになぁ・・・」なんて考えたりしていませんか？

 

もし、結婚したいという思いがあるなら、まずは自分の思いを一度認めてしまいましょう。

 

自分の気持ちを正直に受け止めることで、つまらない毎日から抜け出して先に進むことができるのです。

 

 

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5.あなたの一つの行動の変化がこれからの人生の生きがいを生み出す

 

今あなたは、生きがいがないことに悩んでいるかもしれません。

 

しかし、ここまで読んでくださったということは、これからの人生を楽しく、充実したものにしていきたいと思っているからだと思います。

 

 

不安でどうしようもなくなる時もあるかもしれませんが、焦らずまずは深呼吸してみてください。

 

そして、あなたの奥底で眠っている声に耳を澄ませてみましょう。

 

 

充実感のある日を一日一日増やしていくことで、あなたの生きがいの発見につながります。

 

 

まとめ｜生きがいを発見するには行動、習慣を変える

 

今回の記事では生きがいがない中年独身の生き方についてお伝えしてきました。

 

生きがいがなくて悩んでいるなら以下の方法を一つでもいいので試してみてください。

 

• 1.同じ独身の友人を作る
• 2.自由な時間を活かして趣味になりそうなものに1つでも多く取り組む
• 3.周りの人の役に立てることを探し、損得を無視してやってみる
• 4.独身生活を充実させるような資格を取る
• 5.今の自分は一旦置いといて、3年後5年後に自分がどうなっていたいか？を考えてみる
• 6.過去にやり残したことに言い訳せず挑戦してみる

 

この記事を最後まで読んでくださったあなたは、これからの人生の生きがいを見つける第一歩を踏み出しました。

 

これから前向きに進んでいくあなたの人生を応援しています！

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